Sinnfindung – Wofür bist Du da?
Sinnfindung: Die Frage nach dem Sinn des Lebens beschäftigt immer mehr Menschen. Nicht zuletzt auch wegen der Digitalisierung, Globalisierung und die Pandemie. Viele hatten während des Lock-downs Zeit, sich Gedanken über ihr Leben zu machen.
Potenzialentfaltung durch Persönlichkeitsentwicklung
Heute sprechen sehr viele Menschen über die Persönlichkeitsentwicklung. Doch was verbirgt sich hinter diesen Ausdruck?
Die Persönlichkeit ist die Sammlung von Überzeugungen, Werten, Einstellungen, Gaben, Interessen und Verhaltensweisen, die jeden von uns einzigartig macht. An sich selbst zu arbeiten, ist die höchste Form von Disziplin. Und genau davor haben die meisten Menschen Angst.
Doch wer über sich hinauswachsen will und zu seinem Potenzial kommen möchte, der sollte seine Aufmerksamkeit nach Innen richten und sich mit dem Sinn des Lebens auseinandersetzten.
Viele fragen mich immer wieder: Birol, wie und wo finde ich den Sinn des Lebens? Meine Antwort: In Deinem Herzen. Wir müssen in uns hineinhören und entsprechend auch handeln.
Wichtig:
In der schnelllebigen Welt von heute werden wir ständig von allen Seiten mit Stressfaktoren bombardiert. Der ständige Druck, unser Privat- und Berufsleben unter einen Hut zu bringen, kombiniert mit der Angst, in einer technologisch fortschrittlichen Gesellschaft den Anschluss zu verlieren, führt bei vielen Menschen zu einem Stressniveau, das als ungesund angesehen werden könnte. Stress wird nicht nur mit zahlreichen Gesundheitsrisiken wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck in Verbindung gebracht, sondern kann auch erhebliche Auswirkungen auf unser Privat- und Berufsleben haben.
Tipp von mir: Entschleunige und atme tief durch. Gönn Dir regelmässig Verschnaufpausen und versuche den Sinn des Lebens zu finden.
Der erste Schritt: Wie finde ich den Sinn des Lebens?
Diese Frage kann man nicht einfach von heute auf morgen auf die Schnelle beantworten. Es kann Monate bis Jahre dauern, bis man den Sinn des Lebens findet und entsprechend handelt. Dies hängt von diversen Faktoren ab, wie z.B.:
- Aktuelle Lebenssituation
- Gesundheit
- Umfeld, Freunde, Beziehungen, Familie
- Berufliche Situation
- Mentale Verfassung
- u.v.m.
Folgende Schritte können Dich dabei unterstützen und bekräftigen, Dich intensiver damit auseinanderzusetzen.
1. Sinnfindung durch Reflexion
Durch aktives Reflektieren kannst Du Erkenntnisse aus Deinem Leben gewinnen. Die unten stehenden Fragen können Dich dabei unterstützen:
- Was habe ich bisher aus meinem Leben gemacht?
- Was war bisher gut und schlecht in meinem Leben?
- Wer liebt mich?
- Wen liebe ich?
- Wer unterstützt mich?
- Wer ist da für mich?
- Habe ich Angst? Wenn ja, wie gehe ich damit um?
- Habe ich Spass an meinem Leben?
- Wie gehe ich mit Herausforderungen um?
- Wie steht es um meine Gesundheit?
2. Klarheit durch Analyse
Im zweiten Schritt solltest Du Deine Notizen aus der Reflexionsphase analysieren. Hierfür können Dich folgende Fragen unterstützen:
- Wie sind diese Umstände entstanden?
- Warum habe ich das getan?
In dieser Phase geht es darum, die Beweggründe herauszufinden.
3. Werte & Sinnfindung
Im dritten Schritt solltest Du die Beweggründe mit Deinen Werten abgleichen. Bei den meisten Menschen hört die Übung hier auf, weil sie sich über ihre Werte nicht bewusst sind. Die logische Schlussfolgerung ist, dass man ein Mitläufer wird und das tut, was einem aufgezeigt wird. Ob es ethisch und moralisch vertretbar und sinnvoll ist, spielt hier oftmals keine grosse Rolle.
Falls Du Deine Werte nicht kennst, solltest Du Dir unbedingt Zeit nehmen, diese zu definieren und zu notieren. Mindestens 10 Grundwerte solltest Du definieren können, welche Dich und Deine innere Haltung widerspiegeln.
4. Erzeuge neue Gewohnheiten
Nachdem Du Dein Leben und deine Handlungen reflektiert, analysiert und Deine Werte definiert hast, solltest Du die nötigen Gewohnheiten erzeugen. Erstelle hierfür eine Übersicht mit folgenden Inhalten:
- Wie soll dein Alltag aussehen?
- Welche Menschen würdest Du gerne in Deinem Umfeld haben?
- Womit würdest Du am meisten Zeit verbringen?
- Wenn Du die Gelegenheit hättest einer inspirierenden Person 5 Fragen zu stellen, was würdest Du fragen?
5. Aufbruch in Richtung Sinnfindung – Aktionsplan
- Was müsste gegeben sein, damit Du die notwendigen Gewohnheiten erzeugen kannst?
- Welche schlechten Gewohnheiten müsstest Du aufgeben?
- Bis wann willst Du die entsprechenden Gewohnheiten erzeugen?
- Definiere das Jahresziel und unterteile dies in Monate, Wochen und Tage.
- Wer könnte Dich bei der Sinnfindung unterstützen?
Damit Du auf Kurs bleibst, solltest Du Deine Handlungen täglich reflektieren, um Dir bewusst zu werden, wo Du aktuell stehst.
Sinnfindung braucht Ausdauer und Geduld
Wenn Du den Sinn für Dich gefunden hast, bist Du erst am Start und nicht am Ende. Vergleichbar ist das mit einer Pflanze. Sie braucht Zeit und Pflege bis sie wächst. So ist es auch mit dem Sinn. Es braucht Zeit, Geduld und Pflege, bis sich dies in Deinem Leben widerspiegelt und verfestigt.
Bemerkung:
Die hier im Blog erwähnten Schritte und Empfehlungen und stellen nicht eine Anleitung dar, wie man den Sinn des Lebens findet und entsprechend handelt. Sie sollen Dich lediglich dabei unterstützen und bekräftigen, den Schritt in Richtung Sinnfindung zu wagen.
Wenn Du ernsthaft diesen Weg gehen willst, kann ein 1 to 1 Mentoring mit mir sinnvoll sein.
Zum Schluss:
Fühlst Du Dich erfüllt und zufrieden in Deinem Leben? Wenn ja, grossartig! Wenn nicht, ist das auch in Ordnung, denn jeder von uns hat Höhen und Tiefen. Ein Mensch, der glücklich, dankbar und zufrieden mit seinem Leben ist, hat eine reiche innere Welt. Sie sind in der Lage, die Schönheit in kleinen Dingen zu sehen, kleine oder grosse Probleme zu meistern und haben eine optimistische Lebenseinstellung. Mit anderen Worten:
Sie haben die Gewohnheit entwickelt, positiv zu denken und zu handeln. Eine positive Lebenseinstellung hat grossen Einfluss auf alle Aspekte des Lebens. Von persönlichen Beziehungen über beruflichen Erfolg bis hin zur Gesundheit. Menschen mit einer positiven Einstellung haben ein höheres Mass an Selbstvertrauen und Vertrauen in andere sowie eine grössere Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Umständen.
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